BEZ STRESU

Znajdź równowagę w swoim życiu
i spraw aby spokój stał się twoją codziennością.

SZTUKA ŻYCIA

Od trzydziestu lat zajmuję się medytacją a także technikami redukcji stresu, w tym pracą z ciałem - Qi Gong.
Moją wiedzę w tej dziedzinie zdobywałem podczas praktyki u cenionych mistrzów, takich jak Zhen Hua Young (Calligraphy Health), Marcus Bongard (De Rui Qi Gong) a także uczennicy Wang Li (Guo Lin Qi Gong).
Moją drugą naturą poza Qi Gongiem
stała się medytacja i trening oddechowy. Techniki oddechowe jak metoda Butejki, której jestem trenerem, czy oddech koherentny są potężnymi narzędziami które są w stanie szybko wzmocnić odporność, i przynieść ulgę między innymi w takich chorobach jak:
astma, nadciśnienie, bezdech senny, przewlekłe zmęczenie czy stres.

Uczyłem się różnorodnych technik; od oddychania Wima Hofa po tradycyjne metody mindfulness, aby stworzyć spójny system, który pomaga w radzeniu sobie ze stresem, zwiększaniu koncentracji i budowaniu odporności.
Moje zajęcia to praktyczne spotkania, podczas których dzielę się narzędziami które każdy może zastosować w swoim życiu, niezależnie od zaawansowania.
Moim celem jest pokazanie, że te proste, lecz niezwykle potężne techniki są dostępne dla każdego. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie;
po zdrowie, witalność i spokój -
Twój stan naturalny.